Рыболовный интернет магазин. Здесь. . искусственные сосны

www.mctwist.ru


Перейти к содержанию

Главное меню:


Азы Катания

Статьи

Эту статью я хотел бы написать для тех, кто только начинает свои первые шаги в сноубординге, кто первый раз встал на доску, или только планирует встать. Думает, какой сноуборд выбрать и тд.

Надеюсь, она поможет вам, в освоении азов катания, как правильно выбрать сноуборд, как подобрать одежду, поможет избежать травм и падений, но без них в принципе ну никак мне кажется не обойтись. Это же экстремальный вид спорта, и ходить пешком мы тут явно не собираемся.


Начну я с того что, первое мое катание ну никак нельзя назвать образцовым, оно было как минимум ужасным, мы с другом, просто вставали на доску и ехали просто вниз. Какие канты, какие там скрутки-гнутки, я был счастлив, что просто стою на доске, хотя бы пару минут и не падаю, а если удавалось проехать хоть пару метров не упав, это было достижение, мы очень сильно всем мешали, путались под ногами, но было огромное желание встать на сноуборд и поехать.


В первый день, своего катания я до жути замерз, так как был в джинсах, разбил коммуникатор, но сидя вечером в электричке, которая увозила нас все дальше от спорткомплекса «Степаново», к Савеловскому вокзалу, чувствовал себя самым счастливым человеком на земле.


Меня подсадили на этот вид спорта мои друзья. Им за это огромное спасибо, они открыли для меня целый мир, когда ты оказываешься на склоне все остальное для тщетно, есть ты, твои друзья, твой сноуборд и склон. Так вот о друзьях, если вам необходимо выбрать сноуборд, одежду для катания на сноуборде, защиту, а она ох как необходима как начинающим, так и тем, кто захочет попрыгать. Хватайте своих друзей и вперед с ними выбирайте сноуборд и все что вам для этого необходимо, так как именно они, я надеюсь уже чуть более опытные райдеры, помогут вам и в освоении основ катания, и выборе сноуборда, так как у них уже есть опыт катания, и они могут его передать вам.


Если же таких нет, советую прочитать эту статью итак начнем:

Как правильно выбрать сноуборд

Мне кажется, эта таблица наиболее реально отражает как правильно при соотношении веса и роста. Подобрать для себя доску. Я не буду сильно углубляться в то из чего состоит сноуборд, почему конструкция
сэндвич лучше, чем кеп, это вы и в интернете найдете и без меня.

Берем доску и ставим ее на землю, она должна доставать вам до подбородка.
При выборе доски не смотрите на яркий дизайн, лучше уточнить, можно ли на данную доску использовать начинающему райдеру. Так как вы можете купить жесткую доску абсолютно не предназначенную для спокойного катания по склону, а скажем она нужна более опытному райдеру, для прыжков, езды по перилам (джиббинга), такой доской очень сложно управлять, новичку.


Стоит знать, что в сноубординге есть несколько стилей катания:


Фристайл (Freestyle) – выполнение трюков, катание в халф-пайпе (рампа из снега).

Фрирайд (Freeride) – подразумевает катание без ограничений – просто спуск, прыжки либо спуск с горы.

Jib-Катание по различным предметам - перилам, рейлам.

Карвинг (CARVE)- катание на доске по склону, с резаными поворотами, доски отличаются тем, что они более уже досок для фристайла, также отличительная особенность, это жесткие креплениями манера спуска со склона.

Доски делятся на направленные: наиболее популярные, имеющие симметричную геометрию: подходят для прыжков и универсальные: на такой доске вы можете и прыгать и ездить по склону как по целине там и по подготовленному ратраком склону.


Для каждого вида катания, есть своя доска.

У каждой доски есть своя жесткость, начинающему райдеру лучше выбрать мягкий или средний сноуборд по стилю катания Фрирайд, конечно вы уже мечтаете, как будете прыгать, ездить по перилам, но стоит хотя бы научиться спускаться со склона. Правильно кантоваться, не мешать другим.

Можно для начала брать сноуборды в прокате, там можно и подобрать одежду и защиту.
Разница в цене, если это спортивный комплекс у склона, как правильно цены там дороже, если это прокат, в, к примеру, в городе он будет менее дорогим.


Итак, подытожим, доска должна быть
мягкой или средней жесткости, ею проще научиться управлять, она будет вам прощать ошибки, более жесткая доска, будет менее управляемой, одно неверное движение, и она будет вас нести вниз по склону. Понять какая доска можно, каждую из них немного погнуть, та, которая мягче будет сильнее изгибаться.

Для начала лучше выбрать доску для катания по стилю
Фрирайд

При покупке доски обязательно скажите покупателю, что вы
начинающий райдер, он постарается подобрать ростовку (соотношение вашей массы и вашего роста).

Не стоит покупать дорогую доску, скорее всего вы осилите ее и вскоре поймете, что для вашего «роста», в развитие стоноубординга, стоит купить сноуборд классом выше, чтобы подобрать сноуборд под вас, стоит прочитать отзывы о сноубордах, отличные комментарии можно найти на портале «onboard».
Можно также купить доску на барахолке, но здесь необходимо тщательно проверить доску перед покупкой, чтобы не был поврежден скользяк (обратная сторона сноуборда, на чем он стоит). Не были сточены канты, металлические вставки по краю всего сноуборда.


Чтобы он не расклеивался. Не был изогнут, похож на винт у вентилятора, он должен иметь легкий прогиб, но не изгибаться как радуга в небе.

Как правильно подобрать крепления

Крепления различаются на жесткие и мягкие, в жестких катаются на досках, предназначенных для карвинга, о них мы не будем подробно писать, так как 90 % райдеров предпочитают стандартные доски и крепления.

Крепления лучше подбирать с ботинком, так как вы поймете, плотно ли крепления держат ботинок. При правильном выборе доски, согласно ростовки, вы сможете подобрать крепления, чтобы они не торчали из доски, и одновременно плотно прилегали к ботинку.


Своеобразные крепления у Burton, для того чтобы вы их смогли поставить на другой фирмы доску, требуется диск (переходник).


Крепления Flow, их еще называют крепления для ленивых, так как стандартных ремешков нет на них, вы вставляете ногу в крепления, и застегиваете их сзади одним щелчком. Довольно удобно и быстро, но если вам необходимо отстегнуться на склоне, то одеть их опять целая проблема, так как нет упора для доски.


При покупке креплений, уточните у продавца можно, ли найти к ним ремешки, трещётки, или еще какие-нибудь запчасти, для креплений, так как очень часто при катании на морозе, прыжках, рвутся ремешки. Вы сами случайно можете сломать трещетку, дабы потом избежать сбора «лего».


При установке креплений нужно понять вы
«Регуляр» (левша) или «гуфи» (правша), для этого нужно, чтобы вас толкнули в спину, ту ногу, которую вы выбросите вперед для поддержки баланса, той ногой и нужно кататься вперед.
Для того, чтобы узнать ширину стойки, нужно измерить длину от середины лодыжки до середины колена – это и будет рекомендованная ширина стойки. Вообще это очень важный момент. Так как едешь на подъемнике и видишь один летит со склона как будто дай ему стул или унитаз, и он усядется на него, другой вообще ровненько так стоит как солдатик, в стойке вам должно быть комфортно, ноги должны быть немного согнуты, в полуприсяде, тело должно быть расслаблено. Среднее расстояние 40-50 см между ногами.


Установка креплений по делениям на градусы передняя нога от 10 до 15 градусов, задняя на 0 градусов.


Как правильно выбрать Ботинки

Существуют жесткие ботинки и мягкие, жесткие четко фиксируют ноги, эти ботинки используются с жесткими креплениями и досками для карвинга.

Мягкие, мягкими их можно назвать условно, так как ногу они фиксируют очень даже плотно и жестко, при выборе ботинок, как и при выборе любой другой обуви, самое главное, чтобы она вам нравилась (внешне, многие девочки, загоняются по поводу соответствия цветовой гаммы сноуборда креплений, ботинок и одежды), и, конечно же, была удобна. Вы должны чувствовать себя комфортно, ничего не должно давить, ни на пятку, ни на носок. У меня ноги замерзли один раз, мы катались при минус 25, около 6 часов, а так ноги никогда не мерзли, но я всегда одевал вторые носки, подумайте об этом при выборе ботинок.


Существует несколько видов шнуровок на ботинках, это стандартная шнуровка, как на красовках или ботинках и шнуровка для ленивых затягиваете ботинок с помощью «колесика», довольно удобная вещь.


У некоторых ботинок вынимается внутренник, его вы можете просушить дома, а сам ботинок аккуратно вымыть.
Конечно же ботинки не должны торчать из доски, и плотно стягиваться ремешками от креплений иначе, ездить будет просто невозможно, так как управлять доской будет крайне тяжело.

Выбираем одежду

Я на 100 процентов уверен, что на выбор одежды, вы потратите огромное количество времени, и тут есть чему порадоваться и на что посмотреть. Производитель постарался сделать все, чтобы вы купили именно его штаны или куртку. Это и фасон, и расцветка, огорчает только цена….

Опять же конечно вам должно быть удобно в вашей сноубордической одежде, будь то куртка, штаны или комбинезон.


Хорошо, когда у куртки есть «зимняя юбка», она защищает от ветра на склоне, и когда вы падаете и тормозите всеми частями тела по снегу, не дает снегу забраться под куртку.


Капюшон очень желателен, это и тепло, и защита от снега. Здорово когда в куртке есть «вентиляция», нет, не шахта с вытяжкой, а, к примеру, подмышками, находятся молнии, при их открытии ваше тело дышит, очень удобно, когда вы катаетесь в теплую погоду.


Пусть в куртке будет огромное количество кармашков, сможете положить и плеер, и носовой платок, ключи.
Она должна обладать довольной плотной мембраной, которая защитит вас от пропуска воды внутрь куртки, и позаботится о том, чтобы вывести влагу наружу, так как когда вы будете кататься вы будете потеть, а это неизбежно, то функции мембраны как нельзя, кстати, придут вам на выручку.


О том, что вы будете одевать под куртку решать вам, большинство моих друзей одевают термобелье и сверху флисовые штаны или такой же свитер (его лучше выбирать с высоким горлом, на верху склона постоянно дует ветер, он защитит вас от него). А кто то одевает простое треко и сверху простой свитер, решать вам, флис конечно приятен телу, а термобелье как заявляет производитель не дает теплу, выходить из одежды, тем самым согревая ваше тело снова и снова.


Штаны лучше выбирать из плотной ткани, из-за постоянных падений, сидений на подъемнике, или подъеме на бугельном подъемнике, они со временем вытираются.


Многие сноубордисты одеваются сидя на пятой точке, так вот через пару часов штаны могут запросто промокнуть. Удобно если есть вентиляция.


Комбинезон, просто отличная вещь, тепло постоянно находится внутри вашего комбинезона, при падении снег не залетает под куртку, или за шиворот.


При выборе верхней одежды, не выбирайте размер в размер, пусть она будет свободна, при прыжках, штаны поднимаются вверх. Если вы будете одевать защиту на себя «черепашку», наколенники, защиту на пятую точку, куртку или штаны, если они выбраны размер в размер, вы просто не оденете.


Варежки или перчатки решать вам, я катаюсь в перчатках, так как удобно застегивать крепления, поправлять одежду, моя подружка и девушка, сугубо строго какой уж сезон выбирают варежки, говорят, когда пальчики вместе, им тепло, их нисколько не смущает, застегивание креплений.


Шапку лучше выбрать плотную, чтобы не продувал ветер. И полностью закрывал уши.

Защита

Черепашка, в простонародье, так как выглядит как панцирь черепахи, одновременно защищая спину, грудь, локти.

Шлем, если катались на мотоцикле или ездили на велосипеде, то шлем вам явно знаком, сноубордический отличается от велосипедного, более плотным пластиком, с вставками для ушей, а вернее чтобы они не мерзли. Утепленной прокладкой и обит мягким войлоком, чтобы при падении смягчить удар. Есть варианты с встроенным проводом для плеера. Одни полностью защищают подбородок, другие от части. У многих есть вентиляция.


Защита на колени, локти, запястья, выглядит все это как защита для катания на роликах, скейте, но конструкция сделана иначе, так как падения получаются не так как на асфальте.


Защита для пятой точки, шорты с вставками из пластика и войлока, защищают кобчик от удара.


Балаклава

Это и защита и элемент одежды одновременно, так как защищает ваши губы, щеки, нос от обморожения.

Маска

Очень, очень и еще раз очень нужная вещь, если будет сильный ветер, снег или метель.

Катание будет не в радость, так как разглядеть куда ехать, будет не возможно, при выборе маски, она должна плотно прилегать к лицу и иметь двойную линзу, иначе возможно запотевание маски.


Кто-то ищет альтернативу маске, и выбирает очки, мне ближе все таки маска, и область лица защищает больше, и тепло в ней. Единственное неудобство это угол обзора, и эту проблему можно решить, выбрав маску сферической формы. Если в вашей маске линза не прозрачная, привыкните к тому, что некоторые объекты будут казаться дальше некоторые ближе.


Существует большое количество линз для маски по цветовой гамме

Золотой, желтый и янтарно желтый (gold, yellow, amber).

Наиболее часто встречаемые цвета линз. Данные фильтры подходят почти ко всем погодным условиям, идеальны для бессолнечных дней и тумана.Желтые линзы не пропускают голубые составляющие света и таким образом подчеркивают тень. Такая маска должна быть в комплекте каждого сноубордиста, и если вы только начинаете кататься, смело берите такой фильтр

.-Розовый (rose). Используют в пасмурные "серые" дни. Линзы данного цвета подчеркивают цвет и объемы объектов

.-Темный (dark tints).

Фильтры любых темных оттенков используют в яркие солнечные дни.

-Зеркальный (mirror).
Используются в особо яркие дни в горах. Эффективность таких фильтров не лучше чем у обычных темных, но зеркальные стекла всегда пользуются большой популярностью и выглядят особенно эффектно. Затраты на производство таких линз существенно больше, поэтому они стоят значительно дороже. Кроме того они требуют более аккуратного использования.

-Бесцветные (clear).

Фильтры используют в темное время суток.

Источник:
http://www.mervin.ru/content/23-mask_sizes

Что одевать из защиты подумайте сами, вообще целесообразно одевать все выше перечисленное, если вы катаетесь в горах, где есть возможность упасть на острее камни, или занимаетесь джиббингом, скачете по перилам и рейлам, тут также без защиты никуда.


А если вы новичок, и только вышли на склон, когда на вас оденут и термобелье и свитер, верхнюю одежду, ботинки, варежки, + если ко всему припихнуть защиту, кататься вам мгновенно расхочется. Да и сделать это будет крайне тяжело, вы и так будете неваляшкой, а в защите будете чувствовать себя космонавтом. Но решать вам, моя подружка убеждена, что если у нее были бы наколенники и защитные шорты, она была бы более счастлива.

И наконец, катание

Но перед этим разомнемся, хотите, поиграйте в салки или потанцуйте, сделайте растяжку, но разомнитесь, обязательно перед катанием, это убережет вас от травм, к сожалению, я пренебрег данным советом своего друга и теперь пишу эту статью, с порванной связкой, благо время есть.

Начинаем, первое, что испытывает новичок, при попадании первый раз на склон это смущение и «вау», так как все так круто катаются, а ты только начинаешь, не парьтесь, они тоже так начинали кататься. Поэтому научимся и победим их.


Хорошо, если вы дома уже раз 5 померили, и костюм и ботинки, так как пристегиваться на снегу, это иногда не удобно, все мешают, ездиют тут, доска соскальзывает и тд.. Нужно сесть на склон и пристегнуть крепления, а дальше попытаться встать. Получилось круто, нет, хватаемся за доску левой рукой, впереди себя, а правой отталкиваемся сзади. Думаю должно получиться, если нет, переворачиваемся и опять же встаем.


Дальше самое интересное, скорее всего вы будете пару секунд обалдевать от состояния, привязанности ног к доске, а после захочется ехать, но чего то не получается.


Если все нижеперечисленные упражнения довольно туманно объясняются, то в разделе видео/упражнения, вы наглядно можете увидеть тот или иной элемент, для изучении азов катания.
Есть три основных упражнения, которые помогут встать вам на сноуборд, понять и освоить доску.


Соскальзывания

Стоите ровно, чуть в расслабленной стойке, согнув колени, спиной к склону, не как все сноубордисты, когда спускаются с горы, а именно перпендикулярно. Отпускаете немного доску, носки к себе и скользите на пяточках, так до конца склона.

Скажу сразу, что самое трудное эти упражнения, ноги напрягаются как никогда, а потом будете дрейфовать на склоне. Далее тоже самое только лицом к слону, скользите на носках, пятки соответственно то вверх то вниз, в зависимости от того, хотите вы скользить или остановиться.


Не смотрите себе под ноги, доверяйте своему телу, ваш взгляд должен быть устремлен вперед, стоите вы лицом к слону или спиной.

Падающий Лист

Я, думаю, что все наблюдали, как осенью падают листья с деревьев, неторопясь, то больше одним краем вперед, то другим, так и вы со сноубордом, стоя спиной к склону, отпускаете поочередно, то один край сноуборда (голову), как только они немного проедет, оттормаживаетесь, как это делали при соскальзывании, и отпускаете другой (хвост), и опять оттормаживаетесь.

Если вдруг сноуборд понесет вниз по склону или в сторону, и вы не сможете им управлять, лучше упасть.

Конечно, постараться сделать это без болезненно, заранее сгруппировавшись, иначе вы рискуете набрать скорость, и вмазаться в снег с такой силой, что сотрясение мозгов это цветочки, или сумеете в кого то попасть, сыграв в боулинг.

Тоже самое упражнение нужно сделать будет лицом к склону.


Cамая главная ошибка новичков при катании, вы опираетесь больше на заднюю ногу, и ваша доска начинает набирать скорость, происходит это от того, что ходим то мы ровно, по отношению к земле мы стоим перпендикулярно, а когда встаем на доску и она еще и едет, тоже хотим встать ровно, забывая что склон уходит вниз и мы должны быть перпендикулярно стоять по отношению к нему.


Поэтому необходимо постараться расслабиться и встать, опираясь на обе ноги.


J-Повороты

Если, вы делаете все выше перечисленное сверху, вы уже как минимум молодец, покоряем вершину дальше J

Мысленно прочерчиваем букв
J, стоя на заднем канте, задний кант находится сзади нас, передний соответственно впереди и отпуская передний край сноуборда, едем вниз очерчивая данную букву, стоя спиной к склону.

Далее делаем все тоже самое, но исполняя эту же букву в другом наклоне ,едем на переднем канте.


Далее как только J
Повороты, начали у вас получаться, пробуйте как можно меньше, тратить времени на смену канта и пытайтесь, уже кантоваться, попеременно меняя, то передний кант, то задний.

Частые ошибки новичков, это не езда на кантах, а оттормаживание на скользяке (основание доски) доски, из-за этого портится техника. Так же нужно обращать внимание на свою стойку, не ехать излишне прямо или наоборот как будто вы на стуле сидите, не смотреть на доску, а по сторонам, и вокруг себя.

О травмах стоит поговорить отдельно, если чувствуете, что устали, отдохните внизу у склона, в стороне не мешая другим спускаться с горы, так как при излишней усталости вы не сможете контролировать доску так, как вы бы это делали с полной отдачей сил. Если падаете, старайтесь сгруппироваться и, не размахивая руками или ногами. Пальцы должны быть сжаты в кулаки, или в собраны в ладошку. Чаще всего падения происходят или от того что вы устали, и просто понадеясь на русский авось, мол объеду или перепрыгну, не смогли этого сделать или от неожиданности просто уже не замечаете как летите вниз головой, «словили кант», не вошли в дугу, не важно..и тут вам поможет мышечная память, потренируйтесь как будете падать, поверьте, падают все, не падает тот кто с фотоаппаратом наверху склона стоит и вас фотографирует, как вы там кочевряжитесь.

-СкайПасс- карточка на которой начислены баллы, для подъема на склон. Опытные райдеры чаще всего берут на весь сезон и покупают заранее, так как есть возможность получить скидку. Новичку, лучше взять на неделю или на день, так как никто не знает, затянет ли вас этот вид спорта, да и может место не понравится, может вы найдете склон в близи от дома, или попросту более удобный и интересный. В начале катания вы будете осваивать склоны для новичков, а потом захочется экстрима, и потянет и в лес, и попрыгать по перилам или трамплинам.

-В дорогу я бы взял пару бутербродов, и горячий чай в термосе, когда будете ехать обратно с довольной и уставшей улыбкой, кушать сильно захочется, так как сил потратите очень много, а горячий чай вас согреет.

- После первого катания, вечером перед сном, лучше сделать легкую растяжку, или помазать кремом от растяжений, на утро ваши мышцы, будут очень сильно болеть, вне зависимости от того занимаетесь вы спортом или нет.
-В спорткомплексах чаще всего есть камеры хранения, куда вы можете сдать свою ручную кладь.

-Правила поведения, тот, кто снизу тот на главной, так как тебя он не видит, упал не мешай другим, отползай или вставай и едь дальше, н
е проезжайте мимо людей получивших травму, по возможности окажите помощь. Уважайте других райдеров.

И самое главное, конечно же, улыбаться, это обязательно, от удовольствия, от солнышка, от прекрасной зимней погоды, от окружающих девчонок или парней и конечно же от того что у вас стало получаться спускаться со склона не лицом вниз на животе, а на кантах нарезая дуги, на своей доске.





Главная | О Фирмах | Матчасть | История | Видео | Места Катания | Магазины | Новости | Журналы | ДЮСШ | Райдеры | Статьи | Аптечка | Веб Камеры | Обои | Словарь | Ссылки | Карта сайта


Назад к содержанию | Назад к главному меню